猫背・姿勢矯正
- 背中が丸くなって姿勢が悪くなっている
- パソコンやスマホを長時間使用すると疲れる
- 慢性的な肩こり腰痛がある
- 子供の悪い姿勢をなんとかしたい
- 姿勢を正してスタイルを良くしたい
猫背になってしまう理由
肩こり腰痛に悩まされる人の大半は、自覚がないまま猫背・巻き肩などの不良姿勢ななっていることが多くあります。もちろん、身体の不調が全て猫背・巻き肩が原因という訳ではありません。
ただし、通常は姿勢が良ければ負担をかけずに支える事ができる頭部が、猫背になることで前に突き出した姿勢になります。そして重心のバランスをとろうと背中から腰が丸くなっていきます。
人間の頭は体重の10％ほどあり、常に5〜7kgの重さが直接首や肩へかかっていますが、首が前方に傾くと負担はさらに2〜3倍にもなり筋肉の凝りとなったり、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こしてしまいます。
また、背中が丸くなると息がしっかり吸えなくなり、内臓機能低下の原因にもなります。猫背は自信がなさそうに見えたり、見た目にも良くありませんので「これから健康的な生活を送りたい！」という気持ちがある人ほど、まずは猫背から改善することをお勧めしています。
猫背の原因って？
猫背になってしまう大半の原因は「日々の不良姿勢」と「日常生活動作の癖」です。
普段されているお仕事でデスクワークや前かがみ姿勢になる方、スマホをずっと触ってしまう方、子育て・家事で忙しくされている方が多くなってしまいます。
最近では小さな子供でもスマホやタブレット学習が当たり前になりつつあり、不良姿勢や運動不足による筋力低下で猫背になっているケースが増えてきているので要注意です！
小さな子供は成長期ということもありデリケートなので、猫背になってしまうと集中力の低下、睡眠の質の低下で朝起きれなかったり、全身倦怠感など自律神経の不調にもつながりますので、特に早めに猫背を改善すべきです。
子供は筋肉関節も柔らかく比較的に早く快方に向かいます。
大人は猫背の状態で身体が凝り固まっていたり運動不足もあるので、加齢の方ほど筋力をつけることから見直す必要があります。
だるま整骨院のオールハンドの猫背矯正
高砂だるま整骨院では初回のカウンセリングで姿勢検査を行います。猫背の自覚がない方も可視化することによって日常生活の不良姿勢を改善するきっかけになります。
そして当院では背骨の歪みだけでなく、その土台となっている骨盤・股関節から整えていきます。
SOTカイロブロックといったソフトで痛みなない優しい矯正を行いますので小さな子供から高齢の方まで安心して受けていただけます。
患者様に合ったセルフケア＆運動指導
初回の矯正でスッキリとした感覚を感じていただけますし、姿勢が良くなった実感を得ることが出来ます。この良い姿勢を定着させるために、ご自宅でも簡単に出来て効果の高いセルフストレッチもお伝えしていますので実践し良い状態を身体に記憶させていきましょう。
猫背は癖として慢性化している事が多いので、良い姿勢を定着させるにはある程度の期間治療が必要です。来院するたびに姿勢が良くなるため、「変化が目で見てわかるから頑張れる！」「スタイルがよくなってきた！」というようなお喜びの声をいただけています。
肩こり腰痛に悩んでいる方、猫背かもしれない…と不安な方、最近体調の悪さを感じている方、美容面が気になる方は是非一度当整骨院の猫背矯正をお試し下さい。
